2
Αρχική κατάσταση(πριν ξεκινήσω) — πώς ήταν το νευρικό μου σύστημα
0 = καθόλου · 10 = πάρα πολύ
3
Σημερινή κατάστασησήμερα παρατηρώ ότι…
0 = καθόλου · 10 = πάρα πολύ
4
NSIR state check-inσήμερα, σε σχέση με όταν ξεκίνησα, παρατηρώ ότι…
Αυτό συνδέεται άμεσα με το μοντέλο Identity Voice vs Trauma Voice του NSIR.
5
Σώμα & νευροβιολογική παρουσίαπαρατηρώ αλλαγές σε…
0 = καθόλου · 10 = πολύ μεγάλη αλλαγή
6
Σχέσεις & ταυτότητασε σχέση με όταν ξεκίνησα
0 = καθόλου · 10 = πάρα πολύ
7
Προσωπική βιωματική αναφορά100–200 λέξεις, με δικά σου λόγια
Γράψε ελεύθερα για:
πώς ήσουν όταν ξεκίνησες
τι δυσκολίες αντιμετώπιζες
τι αναγνώρισες μέσα από τη διαδρομή
τι άλλαξε στο σώμα, στη σκέψη ή στις σχέσεις σου
τι έφερες σε επίγνωση
τι σημαίνει για εσένα σήμερα αυτή η πορεία
πώς βλέπεις πλέον τον εαυτό σου
Δεν χρειάζεται "σωστή" απάντηση — γράψε αυθεντικά και βιωματικά.
8
Ποια ήταν η μεγαλύτερη αλλαγή;
Η σημαντικότερη αλλαγή που παρατήρησα είναι (δική σου περιγραφή)